こんにちは。現役歯科衛生士とみる映画歯（えいがし）「歯ネマ」です🦷🎬

映画館に行くと、

ポップコーンと並んで欠かせないものがあります。

そう、

ジュースです。

コーラ。

メロンソーダ。

ジンジャーエール。

アイスティー。

映画館の大きなドリンクを片手に映画を観る時間は最高ですよね。

私も映画館へ行くとついつい買ってしまいます。

しかし歯科衛生士として働いていると、

こんなことを考えてしまいます。

「映画館のジュースって虫歯になりやすいのかな？」

実はこの答え、

YESでもありNOでもあります。

今回は映画好きの皆さんと一緒に、

映画館のジュースと虫歯の関係について本気で考えてみましょう🍹🦷

結論：問題はジュースより「飲み方」

最初に結論です。

映画館のジュースが特別虫歯になるわけではありません。

しかし、

映画館ならではの飲み方が虫歯リスクを高めることがあります。

その理由は、

ダラダラ飲み

です。

映画は約2時間。

長い作品だと3時間近くあります。

その間、

少し飲む

↓

映画を見る

↓

また飲む

↓

ポップコーンを食べる

↓

また飲む

を繰り返します。

実はこれ、

歯にとってはあまり良い状況ではありません。

なぜダラダラ飲みが良くないの？

私たちが糖分を摂取すると、

口の中の虫歯菌が糖を利用して酸を作ります。

すると歯の表面は溶けやすい状態になります。

通常は唾液が酸を中和してくれます。

しかし、

何度も飲み続けると、

口の中が酸性の状態から回復しにくくなります。

これを歯科では

ステファンカーブ

という考え方で説明します。 (日本歯科保存学会⁠Attachment.tiff)

つまり、

1杯のジュースを5分で飲み切るより、

2時間かけて少しずつ飲む方が虫歯リスクは高くなることがあるのです。

コーラはやっぱり危険？

映画館ドリンクの王様といえばコーラ。

しかし歯科衛生士としては少し心配です。

コーラには

  • 糖分
  • 酸

の両方が含まれています。

例えばコカ・コーラ500mlには約56gの糖類が含まれています。 (Coca-Cola Japan⁠Attachment.tiff)

角砂糖に換算すると約14個分とも言われています。

もちろん1回飲んだから虫歯になるわけではありません。

ただし、

長時間かけて飲み続けるのは注意です。

実はスポーツドリンクも要注意

映画館では少ないですが、

甘い飲料という意味ではスポーツドリンクも同じです。

糖分に加えて酸性度も高いため、

虫歯だけでなく酸蝕症（さんしょくしょう）の原因になることがあります。 (日本歯科医師会⁠Attachment.tiff)

映画館チェーン別ドリンク比較

せっかくなので、

日本の主要映画館チェーンの定番ドリンクも見てみましょう🥤

TOHOシネマズ

定番メニュー

  • コカ・コーラ
  • コカ・コーラゼロ
  • ジンジャーエール
  • メロンソーダ
  • カルピス
  • アイスティー
  • コーヒー

など。 (TOHOシネマズ公式⁠Attachment.tiff)

歯科衛生士的おすすめは

🥇水

🥈無糖コーヒー

🥉無糖アイスティー

です。

イオンシネマ

定番

  • コーラ
  • メロンソーダ
  • オレンジ
  • カルピス
  • ウーロン茶

など。 (イオンシネマ公式⁠Attachment.tiff)

実はウーロン茶があるのは嬉しいポイント。

糖分が少なく虫歯リスクも低めです。

ユナイテッド・シネマ

定番

  • コーラ
  • ジンジャーエール
  • メロンソーダ
  • アイスティー
  • コーヒー

など。 (ユナイテッド・シネマ公式⁠Attachment.tiff)

映画館によってはフレーバードリンクもあります。

限定メニューはつい買いたくなりますよね🤣

歯科衛生士が選ぶ映画館ドリンクランキング

虫歯目線で順位を付けると…

1位 水

圧倒的優勝。

歯に優しい。

カロリーなし。

最強です。

2位 無糖のお茶

  • ウーロン茶
  • 緑茶

など。

虫歯菌のエサになる糖がほぼありません。

3位 ブラックコーヒー

砂糖なしなら比較的安心。

ただし着色は気になります。

4位 ゼロ系飲料

糖分は少ない。

ただし酸性なので飲み過ぎ注意。

5位 コーラ・メロンソーダ

おいしい。

でも糖分も多い。

映画館の定番だから悩ましい🤣

ポップコーンとジュースの最強コンビ問題

前回の記事では、

ポップコーンと虫歯について書きました。

実は歯科衛生士として本当に気になるのは、

ポップコーン＋ジュース

の組み合わせ。

ポップコーンを食べる

↓

甘いジュースを飲む

↓

またポップコーン

↓

またジュース

この無限ループです。

映画館あるあるですよね🤣

映画の後におすすめしたいこと

映画が終わったら、

まず水を飲んでください。

それだけでも違います。

さらに帰宅後は歯磨き。

できればフロスも。

ポップコーンの皮は歯の間に残りやすいので要注意です。

歯科衛生士として思うこと

私は映画館が大好きです。

だから、

「ジュースを飲まないでください」

とは言いません。

むしろ楽しんでほしいです。

ただ、

歯科衛生士として伝えたいのは

映画館で虫歯になるのではなく、
飲み方によって虫歯リスクが上がる

ということ。

映画も歯も長く楽しみたいですからね😊

映画歯ポイント🦷

映画館のジュースで注意したいのは、

糖分の量よりも

上映時間中のダラダラ飲み。

特にコーラやカルピスなど甘い飲み物を少しずつ飲み続ける習慣は、

虫歯菌にとって最高の上映スケジュールかもしれません🤣

まとめ

映画館のジュースは、

飲んだから虫歯になるわけではありません。

しかし、

  • 長時間かけて飲む
  • 甘いドリンクを選ぶ
  • ポップコーンと一緒に楽しむ

これらが重なると虫歯リスクは高くなります。

映画を楽しんだ後は、

ぜひ歯もいたわってあげてください。

映画も笑顔も長く楽しみましょう🦷🎬🥤✨

参考・引用元

  • 日本歯科保存学会（ステファンカーブに関する解説）
    https://www.hozon.or.jp
  • 日本歯科医師会
    https://www.jda.or.jp
  • コカ・コーラ ジャパン 栄養成分情報
    https://www.cocacola.co.jp
  • TOHOシネマズ フード＆ドリンク
    https://www.tohotheater.jp
  • イオンシネマ フード＆ドリンク
    https://www.aeoncinema.com
  • ユナイテッド・シネマ フード＆ドリンク
    https://www.unitedcinemas.jp

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